Мета роботи практичного психолога - забезпечення умов, які сприяють психологічному та особистому розвитку кожного студента, своєчасної реалізації вікових та індивідуальних можливостей студентів, здійснення психолого-педагогічної корекції.

«Не можна вилікувати тіло – не лікуючи душу, і навпаки:
Вилікувати душу неможливо зневажаючи тіло»
/Гіппократ/

Практичний психолог Борщівського агротехнічного фахового коледжу Регуш Оксана Петрівна каб.№218

   Шлях до благополуччя, здоров’я і процвітання починається з маленького кроку назустріч собі. З бажання розплутати клубок життєвих негараздів, розчарувань та тривог. З відновлення глибинної любові і поваги до самого себе.
   Все можливо, тільки не варто залишатись один на один зі своїми проблемами, адже є психологія - наука, що протягом віків допомагала людині знаходити вихід із найскладніших ситуацій.
  Довіртесь собі, дозвольте психологу Вам допомогти, адже Ви варті того, щоб бути щасливими.
  Тому – індивідуальна консультація у психолога - це час, який належить тільки Вам! Це час та місце, де можна вільно думати та відчувати, аналізувати та змінюватися, ефективно вирішуючи всі свої життєві проблеми.
  На консультації у психолога Ви зможете зрозуміти, чому виникають складнощі та проблеми у Вашому житті та як їх можна уникати або долати.
  Це можливість поміркувати про себе та своє життя, можливість визначитися з тим, як саме Ви хочете жити, які стосунки з навколишніми мати, як зробити своє життя наповненим енергією та натхненням.

Психодіагностична робота спрямована на поглиблене психолого-педагогічне вивчення особистості студента, його індивідуальних особливостей, емоційного стану, здібностей, інтересів, а також причин труднощів у навчанні та поведінці. За результатами обстеження формуються висновки та рекомендації.

Консультаційна робота спрямована на надання психологічної допомоги студентам, викладачам та батькам у вирішенні особистісних, навчальних, емоційних і міжособистісних проблем, подоланні кризових ситуацій та пошуку шляхів їх конструктивного вирішення.

Корекційно-розвивальна робота передбачає комплексний психологічний вплив, спрямований на подолання труднощів, розвиток особистісних ресурсів, комунікативних навичок, упевненості в собі, самопізнання та саморозвитку. Використовуються сучасні методи психологічної корекції, тренінгові та практичні вправи.

Психологічна профілактика спрямована на попередження виникнення психологічних та соціальних проблем, емоційного напруження, конфліктів і поведінкових ризиків. Передбачає формування навичок конструктивної взаємодії, здорового способу життя та відповідального ставлення до власного психологічного благополуччя.

Психологічна просвіта спрямована на підвищення психологічної компетентності студентів, викладачів і батьків, поширення психологічних знань та формування культури психологічного здоров’я. Здійснюється через бесіди, лекції, тренінги, дискусії, тематичні заходи та інформаційні матеріали.

Організаційно-методична робота передбачає підготовку методичних матеріалів, планування та аналіз роботи психологічної служби, обробку результатів психодіагностики, розроблення рекомендацій, а також участь психолога в роботі педагогічної ради, методичних об’єднань та інших заходах коледжу.

Зв’язки з громадськістю спрямовані на співпрацю та обмін інформацією з батьками, студентами, педагогічними працівниками, громадськими організаціями, соціальними службами, закладами охорони здоров’я та іншими установами з питань психологічного та соціального розвитку особистості.

Шановні студенти та відвідувачі сайту! Ви маєте змогу задати питання психологу коледжу - This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. Якщо Ви соромитесь прийти до психолога із своєю проблемою, то напишіть і відповідь Ви отримаєте на вашу електронну адресу.

У всіх моїх знайомих є якесь цікаве заняття, що називається «хоббі». У мене ж такого заняття нема, бо я не можу визначитись, що для мене найцікавіше. Як знайти себе у цікавих справах?

Серед розмаїття своїх уподобань вибери п’ять найцікавіших і найближчих тобі. Можливо хтось із твоїх друзів теж має певне захоплення, поспілкуйся з ним, порадься. Розпочни з найважливішого, і якщо це заняття поглине тебе повністю, значить ти обрав своє хоббі правильно. Якщо ж тобі стане нудно – продовжуй пошук більш цікавого. Ніколи не зупиняйся у пошуку себе.

Іноді мені здається, що в групі мене не розуміють! Всі вважають мене «ботаном»! Але це не так! Як просто хочу навчатися! Ігнорувати у мене не виходить! Що мені робити? Порадьте, будь–ласка!

Вартує поваги те, що ти хочеш навчатися! Важливо і те,що ти бачиш як тебе сприймають одногрупники. Похвально, що відмовляєшся ігнорувати їх. І тут доречно відмітити, що саме «їхні» нарікання тебе турбують і не дають спокою. З цього усього видно, що ти людина розумна, чуйна і порядна і це дуже важливо. А всі твої одногрупники не такі. Не такі як ти. Але особливо як психолог не вірю, що серед двадцяти п’яти студентів немає розумних, чуйних і порядних людей. Тому ризикну запитати в тебе: серед тих, хто тебе не розуміє, є людина яка не розуміє тебе більше за всіх? Мабуть, ні! А через те раджу: спілкуйся, шукай взаємодії, щось віддавай, ділися, проявляй душевність, чуйність та оригінальність.

Як успішно здати сесію: поради практичного психолога

Іспит– це завжди стрес. Але що нам заважає з ним впоратися? Підготовка до відповіді на усному іспиті – складний і важливий етап. Від того, що вам вдасться згадати, і буде залежати ваша оцінка. Якщо у вас хороша зорова пам'ять і ви добре підготувалися до іспиту, то сторінка підручника або конспекту лекцій сама спливе перед очима. Треба тільки зосередитись і неодмінно заспокоїтися (Якщо ви схвильовані, то закрийте очі, розслабтеся, згадавши на хвилину щось смішне або приємне).

Для успішнішої тактики виконання письмового іспиту:

1. Зосередьтеся! Поспішайте не поспішаючи! Жорсткі рамки часу не повинні впливати на якість відповідей.

2. Почніть з легкого! Почніть відповідати на ті питання, в знанні яких ви впевнені. Так ви звільнитеся від нервозності, і вся енергія буде спрямована на більш важкі питання.

3. Пропускайте! Треба навчитися пропускати важкі або незрозумілі завдання: у тексті завжди знайдуться такі запитання, з якими ви обов'язково впораєтеся. (Повертайтеся до пропущених питань після того, як відповіли на легкі або прості питання).

4. Читайте завдання до кінця! Інакше можна зробити прикрі помилки в найлегших питаннях.

5. Думайте тільки про поточне завдання!

6. Виключайте! Багато завдань можна швидше вирішити, якщо не шукати відразу правильний варіант відповіді, а послідовно виключати ті, які явно не підходять.

7. Залиште час для перевірки своєї роботи, щоб встигнути пробігти очима і помітити явні помилки.

Перед іспитом рекомендуємо :

По-перше, краще утриматися від прийому заспокійливих засобів і медикаментів – вони гальмують мозкову діяльність і заважають сконцентруватися, тим більше реакція може бути цілком протилежною: почнуть трястися руки-ноги, в голові – туман.

По-друге, повноцінне харчування. Їжа повинна бути багата білком, який буде живити головний мозок. Отже, сприймати і запам'ятовувати інформацію буде легше. По можливості потрібно урізноманітнити їжу вітамінними продуктами – овочами та фруктами. Вони допоможуть зарядитися бадьорістю і позитивною енергією. Перед самим іспитом з'їжте шоколадку (для роботи мозку) і з впевненістю йдіть. Шоколад – це чудовий антидепресант: він і смачний, і корисний, та зі стресом допоможе справитись.

У будь-якому випадку, як би не пройшов процес підготовки до іспиту, важливий позитивний настрій. Адже будь-які вершини підкоряються, вірно?

 Дуже важливо заздалегідь створити позитивний настрій на іспит, який буде стимулювати підготовку до нього. Іспит слід розглядати як своєрідну гру, в якій шансів виграти набагато більше, ніж програти. Згадайте, будь ласка, яку-небудь ситуацію вашого успіху, коли ви, подолавши всі труднощі, вийшли переможцями. Що це за відчуття? Незважаючи на те, що іспит – це, безумовно, серйозне випробування, що вимагає мобілізації всіх розумових і фізичних сил, він між тим дає вам дуже цінну можливість – отримати задоволення від цікавого спілкування з викладачами, відчути себе компетентним у певній галузі знань, наближаючись до своєї заповітної мрії.

Якщо самостійно ви не в змозі справитися зі своїми хвилюваннями, звертайтеся за порадою та підтримкою до психолога.

Поради студентам щодо того, як краще побудувати взаємини з одногрупниками

• Для початку познайомся з одногрупниками Чим більше дружніх контактів, тим більшим буде коло твого спілкування в колективі.
• Дізнайся, як їх звуть, відрекомендуйся сам, розкажи про себе, дізнайся про коледж: де їдальня, туалет, коли велика перерва; виявляй цікавість.
• Запам’ятай імена однолітків із якими ти познайомився: людям дуже приємно, коли до них звертаються на ім’я.
• Поводься природно, про людину говорять її вчинки, тільки вони можуть скласти тобі імідж.
• Не чекай загальної любові, одногрупники спочатку будуть придивлятися до тебе, а потім уже полюблять чи навпаки. Це залежить тільки від тебе.
• Приходячи вранці у групу, вітайся, але не обов’язково це робити персонально з кожним. Загального „Привіт!” З усмішкою на обличчі буде достатньо. Тільки враховуй, що з студентами, які прийшли пізніше за тебе, привітатися потрібно персонально.
• Бажано не виділятися в одязі, вибери стиль, в якому тобі буде комфортно, але максимально наближений до того, що носять студенти у твоїй групі
• Частіше усміхайся, непривітних людей ніхто не любить.
• Якщо хтось з одногрупників забув вдома щось, можна дати покористуватися, за це ти отримаєш додаткові бали.
• Якщо ти чогось не знаєш, не соромся, спитай про це друзів. Багатьом подобається, коли до них звертаються за допомогою.
• Знайди з друзями спільні інтереси, обміняйся телефонними номерами.
• Коли друзі хворіють, обов’язково подзвони, розкажи, що цікавого дізнався в коледжі, поділися домашнім завданням, поговори про щось, бо людині вдома самій сумно.
• Якщо комусь із твоїх друзів сумно, обережно розпитай, що сталося, запропонуй свою допомогу. Іноді від звичайної уваги людині стає краще.
• Намагайся нікого не обговорювати, пліткарів ніхто не любить.
• Про ставлення до себе можна судити з того, як часто до тебе звертаються за допомогою, за порадою, запрошують кудись, діляться секретами.